fbpx

ОФП/СФП

ОФП и СФП — что это такое и в чём разница?

Для начала разберёмся, что такое "физическая подготовка":

Физическая подготовка – #процесс формирования двигательных умений и навыков, развития физических способностей человека, посредством различных упражнений.

👉 Различают общую физическую подготовку и специальную физическую подготовку:

🔹Общая физическая подготовка (ОФП) – это система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) в их #гармоничном сочетании.

🔹Специальная физическая подготовка (СФП) — направлена на развитие физических способностей, посредством #специальных физических упражнений, отвечающих #специфике избранного вида спорта.🤸‍♂️

✅ ОФП и СФП прекрасно подойдёт как взрослым, так и детям. И даже нашим самым маленьким спортсменам! (3+)

Всю тренировочную программу мы выстраиваем в соответствии с физическими возможностями наших учеников. 🤗

📍Занятия по ОФП и СФП проводятся в зале групповых программ в нашем филиале на Красносельской.