Лопатки. Кому подойдут и как выбрать?
Лопатки для плавания - это специальные приспособления, которые надевают на кисти рук.
• При их грамотном использовании они помогают улучшить технику плавания.
• Также лопатки увеличивают площадь гребка рук и усиливают сопротивление воды, что помогает укреплять связки, развивать силу мышц и выносливость.
Кому подойдут?
Использование лопаток будет полезно уже продвинутым и опытным пловцам с более-менее поставленной техникой.
❗️Начинающим и детям до 7 лет применять лопатки мы не рекомендуем.
Как выбрать?
Существует огромное количество видов лопаток для плавания разных размеров и причудливых форм — заходишь на маркетплейс, и глаза разбегаются. Не удивительно, что многие теряются при выборе подходящего инвентаря.
• При их грамотном использовании они помогают улучшить технику плавания.
• Также лопатки увеличивают площадь гребка рук и усиливают сопротивление воды, что помогает укреплять связки, развивать силу мышц и выносливость.
Кому подойдут?
Использование лопаток будет полезно уже продвинутым и опытным пловцам с более-менее поставленной техникой.
❗️Начинающим и детям до 7 лет применять лопатки мы не рекомендуем.
Как выбрать?
Существует огромное количество видов лопаток для плавания разных размеров и причудливых форм — заходишь на маркетплейс, и глаза разбегаются. Не удивительно, что многие теряются при выборе подходящего инвентаря.
Мы предлагаем отсеить мусор, а также неподходящие по уровню подготовки лопатки и выбрать те самые:
👍Малые лопатки (смотрите фото) — идеальный выбор для любителя и не только.
При малых размерах и легком весе покрывают большое количество задач. Будьте уверены, что среди инвентаря профессионального пловца вы также их найдёте. Подойдёт любая фирма, так как у всех производителей эта модель плюс-минус одинаковая.
❗️ВАЖНО: при надевании кончики пальцев не должны выходить за пределы площади лопаток.
👍Малые лопатки (смотрите фото) — идеальный выбор для любителя и не только.
При малых размерах и легком весе покрывают большое количество задач. Будьте уверены, что среди инвентаря профессионального пловца вы также их найдёте. Подойдёт любая фирма, так как у всех производителей эта модель плюс-минус одинаковая.
❗️ВАЖНО: при надевании кончики пальцев не должны выходить за пределы площади лопаток.
И напоследок — не стесняйтесь спрашивать совета у вашего тренера при выборе инвентаря!
@️ автор Лазарева Анастасия - тренер, мастер спорта по плаванию, победитель Первенства России и V летней Спартакиады, лауреат премии Президента РФ.
✱ Данная статья несет в себе личный опыт автора и не является рекламой.
@️ автор Лазарева Анастасия - тренер, мастер спорта по плаванию, победитель Первенства России и V летней Спартакиады, лауреат премии Президента РФ.
✱ Данная статья несет в себе личный опыт автора и не является рекламой.
Поделиться с друзьями: